宇宙少女任多荣透露自己成功减重12公斤，并分享瘦身秘诀

最近，宇宙少女成员任多荣在MAMAMOO玟星的YouTube频道上透露，自己成功减重12公斤。据悉，当天玟星看到多荣正在为新歌宣传做准备时，便问起她的体重。多荣表示：“我大概减了12公斤。”

多荣分享了自己的瘦身秘诀：“我先是进行全身减重，然后再针对局部塑形，通过运动、饮食和身体护理三管齐下，最终成功瘦了下来。”

多荣还介绍了她目前常吃的食物：“我每天都吃酸奶”，并向玟星推荐了一家她常去的希腊酸奶店。此前多荣曾在自己的YouTube频道上透露早餐会吃燕麦片，在她的Instagram上也时常能看到她做普拉提的照片。

多荣每天都吃的希腊酸奶是一种非常适合减肥的食物，每100克希腊酸奶约含有11克蛋白质，比高碳水食物消化更缓慢，有助于延长饱腹感，从而减少每餐的食量。

早餐吃的燕麦片富含蛋白质、必需氨基酸以及钙、钾、铁、镁、磷等微量元素，其中约有4-5%的纤维是β-葡聚糖，有助于缓解便秘、清除肠道废物，对减肥非常有效。

多荣坚持做的普拉提，则对塑形效果十分显著。在普拉提运动中，身体会持续利用脂肪为肌肉提供氧气和能量，从而刺激脂肪细胞燃烧。